Foto: z veřejných zdrojů
Retinol není nepřítel, ale přítel, i když je vaše pleť citlivá.
Retinol je považován za zlatý standard v péči o pleť: bojuje proti vráskám, vyrovnává tón pleti, snižuje pigmentaci, čistí póry a stimuluje obnovu buněk. Má však také pověst „agresivní“ složky, zejména pro citlivou pleť.
Zarudnutí, olupování, podráždění – tyto vedlejší účinky často děsí majitelky citlivých typů pleti. Zda je retinol skutečně kontraindikován, sdělil na své stránce lékař Joshua Zeichner.
Co je retinol a proč se ho obávají
Retinol je derivát vitaminu A, který se po vstupu do kůže přemění na kyselinu retinovou, aktivní formu, která působí na buněčné úrovni. Právě tato přeměna podporuje silné omlazení pleti, redukci vrásek, akné a pigmentace. Cestou však dochází k aktivní obnově buněk, což může způsobit podráždění, zejména u lidí s tenkou, citlivou a reaktivní pokožkou.
Jediné, co musíte udělat, je najít správnou formu. Přípravky obsahující retinylové estery, jako je retinylpalmitát, jsou modifikované formy retinolu, které jsou pokožkou mnohem lépe snášeny. Po aplikaci se postupně přeměňují na aktivní formu vitaminu A a právě díky této postupnosti jsou mnohem šetrnější a vhodné i pro citlivou pleť.
Jakou formu retinolu zvolit pro citlivou pleť
- Retinylpalmitát je nejmírnější forma retinoidu. Je vhodná pro začátečníky a pro osoby s velmi citlivou nebo kuperózní pletí. Výhoda – nízké riziko podráždění, nevýhoda – méně výrazný účinek, který se rozvíjí pomaleji.
- Retinal je přechodná forma, která se častěji přeměňuje na kyselinu retinovou než retinylpalmitát, ale je stále šetrná. Je účinnější než retinyl, avšak aktivnější.
- Zapouzdřený retinol je nová technologie, kdy jsou molekuly retinolu „zabaleny“ do speciálních nosičů, které postupně uvolňují účinnou látku. Tím se snižuje podráždění a používání retinolu je pohodlné i pro citlivou pleť.
Jak bezpečně zavést retinol do rutinní péče o pleť
- Začněte s nejnižší možnou koncentrací. Vybírejte výrobky s nízkým obsahem retinolu: 0,1-0,3 %. To stačí k dosažení prvních výsledků bez poškození pleti.
- Používejte metodu „pufrování“. Před a po aplikaci retinolu naneste hydratační krém – vytvoříte tak ochrannou bariéru a snížíte riziko podráždění. Tato metoda se také nazývá „retinolový sendvič“.
- Omezte frekvenci. Začněte s 1-2krát týdně a postupně zvyšujte na každý druhý večer nebo dokonce na každodenní používání, pokud vaše pleť dobře reaguje.
- Retinol používejte večer. Retinoidy zvyšují citlivost pokožky na slunce, proto je jejich používání přes den nežádoucí.
- Kombinujte s šetrnými složkami. Zklidňující a hydratační složky, jako je niacinamid, alantoin, hydrolyzovaná kyselina hyaluronová, dokonale doplňují retinol a snižují jeho potenciální agresivní účinky.
Co nedělat
- V prvních týdnech používání nekombinujte retinol s kyselinami (AHA/BHA) nebo vitaminem C.
- Nepoužívejte retinol na poškozenou nebo silně podrážděnou pokožku.
- Nezačínejte léčbu retinolem během dovolené na slunci nebo při aktivním opalování.
Kdy očekávat výsledky
Retinol nemá okamžitý účinek – první znatelné změny se obvykle objeví po 4-8 týdnech pravidelného používání. Pleť se stává rovnoměrnější, jemné linky a vrásky se redukují, póry se vyčistí. A co je nejdůležitější – při správné taktice může i citlivá pleť plně využít výhod retinolu.
Retinol není nepřítel, ale přítel, i když je vaše pleť citlivá. Hlavní je naslouchat sama sobě, nespěchat a vybrat si správný produkt. Jemnost v péči je dnes trendem nejen v kosmetice, ale i v našem přístupu k sobě samým.
