Foto: z veřejných zdrojů
Je důležité si uvědomit, že sušené švestky mohou mít na lidi různé účinky.
Jeden z oblíbených džusů, který mnoho lidí považuje za zdravý, může mít nepříjemné účinky na trávení. Nadměrná konzumace tohoto nápoje může způsobit nadýmání, bolesti žaludku a další gastrointestinální potíže. Informuje o tom webová stránka Bristol Live.
Jaký nápoj vám škodí
Domácí projímadlo známé jako „švestková a máslová šťáva“ získává na internetu na popularitě. Jeho konzumace však může být spíše riziková.
Směs spočívá v zahřátí šťávy ze sušených švestek, které jsou díky sorbitolu známé svými přirozenými projímavými vlastnostmi, a přidání lžíce másla, které údajně zlepšuje trávení.
Odbornice na výživu a dietoložka Mei Wangová varuje, že tento nápoj může zhoršit zažívací potíže. Navíc může podporovat nezdravé stravovací návyky a skrývat vážné zdravotní problémy.
Mnoho lidí se domnívá, že „přírodní“ znamená bezpečné, ale i přírodní projímadla mohou být při nesprávném používání škodlivá. Pravidelné užívání problém jen zhoršuje a může vytvořit závislost, která poškozuje funkci střev.
Časté užívání těchto prostředků může vést k průjmům nebo dokonce dlouhodobě zhoršovat střevní nerovnováhu.
Tento trend představuje riziko poruch příjmu potravy, zejména u dospívajících a mladých dospělých, kteří jsou náchylnější k dezinformacím. Nadměrná konzumace švestkové šťávy se nedoporučuje ani kvůli vysokému obsahu cukru a možnému riziku průjmu. Nápoj navíc může způsobit zažívací potíže, nadýmání břicha a nepříjemné pocity.
Chronická zácpa může být známkou základních zdravotních problémů, jako je stres, problémy se štítnou žlázou nebo syndrom dráždivého tračníku.
Zda jsou sušené švestky účinné při zácpě
Sušené švestky jsou často inzerovány jako účinný prostředek proti zácpě. Jsou bohaté na vlákninu a obsahují přírodní cukerný alkohol zvaný sorbitol, který podporuje vyprazdňování střev.
Sorbitol je cukerný alkohol, který není snadno stravitelný. Když se dostane do tlustého střeva, přitahuje vodu do stolice, změkčuje ji a usnadňuje její vylučování.
Studie prokázaly, že sušené švestky mohou být účinné při zlepšování frekvence a konzistence stolice u lidí se zácpou.
Zahřátí švestkové šťávy může být užitečné, protože se předpokládá, že horké tekutiny pomáhají stimulovat vyprazdňování střev.
Je důležité si uvědomit, že sušené švestky mohou mít na lidi různé účinky. Někomu mohou prospívat, jiný může trpět nadýmáním břicha, zejména pokud je konzumuje ve velkém množství.
